وجبات دايت

طريقه عمل المهلبية الدايت

المهلبية الدايت

تعد المهلبية من لااطباق التي يفضلها الكثير منا ولكن لاحتواء المهلبية علي نسبة عالية من السعرات الحرارية والسكريات بالاضافة الي الفيتامينات والمعادن وغيرها من العناصر الغذائية الهامة يواجة الاشخاص الذين يتبعوا نظام غذائي خاص مشكله في تناول اطباق المهلبية وفي هذا المقال سنتعرف علي طريقة عمل مهلبية الدايت واليكي التفاصيل

طريقة عمل مهلبية المانجا الدايت

المقاديرمهلبية المانجو:

  • كوب ونصف من عصير المانجو
  • ملعقة ونصف من سكر الفركتوز
  • ثلث كوب من الماء
  • ثلاث ملاعق كبيرة من نشا الذرة

مقادير تزين الوجه :

  • ربع حبة من ثمرة المانجا كبيرة الحجم
  • اربع ملاعق من اللوز المقشر

مقادير مهلبية الحليب:

  • كوب ونصف من الحليب منزوع الدسم
  • ملعقة صغيرة من سكر الفركتوز
  • ثلاث ملاعق من نشا الذرة
  • ملعقتان صغيرتان من ماء الزهر

طريقة التحضير :

  • قومي باضافة كلا من الحليب في وعاء عميق ثم قومي باذابة النشا في الحليب
  • ضيغي الي المكونات ماء الزهر وسكر الفركتوز مع التقليب للمكونات حتي تتجانس المكونات
  • قومي برفع الوعاء علي درجة حرارة متوسطة حتي تنضج المكونات
  • عند اكتمال نضج المهلبية وتحصلي علي قوام متجانس للمهلبية قومي برفع الوعاء من علي النار
  • قومي بتوزيع المهلبية في اكواب التقديم ثم قومي بتزين الاكواب بقطع اللوز
  • ضعي وعاء عميق به الحليب علي درجة حرارة متوسطة ثم قومي باضافة كلا من النشا وعصير المانجا والفركتوز
  • قومي بتقليب المكونات حتي تختلط المكونات ويذوب النشا في الحليب تماما
  • قومي برفع الوعاء علي درجة حرارة متوسطة مع التقليب المستمر حتي تحصلي علي قوام مناسب للمهلبية
  • قومي برفع الوعاء من علي النار ثم قومي بتوزيع خليط مهلبية المانجا علي اكواب التقديم
  • قومي بوضع اكواب التقديم في الثلاجة لمدة ساعة حتي تبرد
  • قومي بتزين اكواب التقديم بقطع المانجو وبالهنا والشفا

طريقة عمل مهلبية بالمستكة للدايت

المقادير

  • ملعقتان صغيرتان من النشا
  • ثلث كوب من الماء
  • كوب من اللبن منزوع الدسم
  • ثلاث حبات من المستكة
  • ثلاث ملاعق صغيرة من السكر الدايت

مقادير التزين :

  • ربع كوب من الزبيب
  • ربع كوب من جوز الهند
  • ملعقة ونصف من القرفة الناعمة

طريقة التحضير :

  • قومي باضافة الماء الي وعاء ثم قومي بخلط النشا في الماء حتي يذوب النشا في الماء تماما
  • ضيفي كلا من اللبن والمستكة والسكر الي خليط النشا المذاب في الماء
  • قومي بوضع الخليط علي النار مع التقليب المستمر حتي تتجانس المكونات وتحصلي علي قوام مناسب للخليط
  • قومي بتجهيز اطباق التقديم ثم قومي بتوزيع المهلبية في اطباق التقديم
  • قومي بتزين الاطباق بكلا من الزبيب وجوز الهند والقرفة الناعمة وبالهنا والشفا

طريقة عمل مهلبية الرجيم

المقادير :

  • كوب ونصف من الحليب منزوع الدسم
  • ملعقة ونصف من السكر الدايت
  • ملعقتان كبيرتان من الشوفان الناعم
  • ثلاث ملاعق من من بودرة حليب جوز الهند
  • ملعقتان صغيرتان من الشوفان الخشن

مقادير التزين :

  • ملعقة ونصف من القرفة الناعمة للتزين
  • ملعقة كبيرة من بذور الشيا

طريقة التحضير :

  • قومي باضافة الحليب الي وعاء عميق ثم قومي بوضع الوعاء علي درجة حرارة متوسطة
  • قومي بتقليب الحليب علي النار حتي يغلي الحليب
  • قومي باضافة كلا من السكر الدايت والشوفان الناعم والشوفان الخشن والحليب البودرة الي الحليب
  • قومي بتقليب الخليط حتي تتجانس المكونات علي النار وتحصلي علي قوام ثقيل
  • قومي برفع الوعاء من علي النار ثم قومي بتجهيز اكواب التقديم
  • قومي بتوزيع المهلبية في اكواب التقديم بالتساوي
  • قومي بتزين اكواب التقديم بجوز الهند والقرفة الناعمة وبذور الشيا
  • قومي بوضع اكواب المهلبية في الثلاجة لمدة ليلة كاملة حتي تبرد المهلبية
  • قومي بتقديم اكواب المهلبية باردة وبالهنا والشفا

في نهاية هذا المقال قدمنا لكم طريقة عمل سمك السردين الاسكندراني بطريقة سهلة وسريعة ولذيذة جدا ؛ نتمنى ان ينال من إعحابكم ؛ ونشكركم على حسن المتابعة ؛ نتمنى ان تشاركيه مع أصدقائك وأفراد أسرتك الكريمة وستلاحظين النتيجة الرائعة و للمزيد من الوصفات تابعونا

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق