مقبلات

طريقة عمل سلطة التونة بالمايونيز

طريقة عمل سلطة التونة بالمايونيز

تعد التونة من الأطباق المفضلة لدي الكثير وتحتوي التونة علي البروتينات والمعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم وتساعد التونة الجسم في تكوين خلايا الدم الحمراء كما تعمل علي المحافظة علي الجلد والأعصاب  وتمد الجسم بالأوميجا 3 الذي يحتاجة الجسم وتقدم التونة بوصفات متعددة تختلف من مكان للآخر منها سلطة التونة بالمشروم او سلطة التونة بالذرة او سلطة التونة بالطحينة ؛ وسنتعرف في هذا المقال طريقة عمل سلطة التونة بالمايونيز وهي من الطرق التي يفضلها أطفالك قومي بتفيذها باقل التكاليف واليكي التفاصيل

طريقة عمل سلطة التونة بالمايونيز

المقادير

  • نصف كوب من المايونيز
  • علبتان من التونة متوسطة الحجم
  • ملعقة صغيرة من ملح الطعام
  • حبة متوسطة الحجم من البصل
  • خمس ورقات من الخس
  • عودان من أعواد البصل الأخضر
  • ثلاثة أرباع كوب من البازيلاء
  • كوب من البقدونس المفروم
  • حبتان من الجزر متوسط الحجم
  • نصف كوب من أوراق النعاع
  • ثلاثة أرباع كوب من الذرة
  • حبة من ثمرة الفلفل الرومي الأخضر
  • نصف كوب من شرائح الزيتون الأخضر
  • حبة من ثمرة الفلفل الرومي الأصفر
  • نصف كوب من شرائح الزيتون الأسود
  • حبة من ثمرة الفلفل الرومي الأحمر
  • ملعقتان ونصف من الخل الأبيض

طريقة التحضير :

  • ضعي وعاء بة ماء علي درجة حرارة متوسطة ثم قومي بإضافة الذرة مع تغطية الوعاء واتركيه علي النار لمدة 9 دقائق
  • قومي برفع الوعاء من علي النار ثم قومي بتصفية الذرة في مصفاه واتركيها جانبا
  • ضعي مقلاة وبها القليل من الزيت علي درجة حرارة متوسطة واتركي الزيت حتي يسخن
  • قومي بتقليب البصل حتي يتحول لون البصل الي اللون الذهبي ثم قومي برفع البصل وتركه جانبا
  • قومي بوضع وعاء به ماء علي درجة حرارة متوسطة ثم قومي بإضافة البازيلاءمع تغطية الوعاء
  • اتركي الوعاء علي النار لمدة 9دقائق حتي تنضج البازيلاء ثم قومي برفع البازيلاء من علي النار واتركيها جانبا
  • قومي بتنظيف الجزر ثم قومي بغسل الجزر تحت الماء الجاري وقومي بعدذلك بتقطيع الجزر الي قطع صغيرة الحجم
  • قومي بسلق قطع الجزر لمدة لاتقل عن 12دقيقة حتي تحصلي علي قطع لينة من الجزر ثم قومي برفع قطع الجزر وتركها جانبا
  • قومي بتنظيف كلا من الفلفل الأخضر والأصفر والأحمر ثم قومي بغسل الفلفل تحت الماء الجاري ثم قومي بتقطيع الفلفل الي شرائح طويلة واتركيه جانبا
  • قومي بتنظيف وغسل الخس والبقدونس والبصل الأخضر ثم قومي بتقطيع الخس والجزر والقدونس والنعناع والبصل الأخضرالي قطع صغيرة الحجم
  • قومي بإضافة الخضروات المقطعة في طبق عميق مع تقليب المكونات حتي تتجانس
  • قومي بإضافة كلا من قطع الجزر المسلوقة والذرة والبازيلاء الي الخليط مع التقليب للمكونات
  • ضيفي الي الخليط علبة التونة بعد تصفيتها من الزيت الموجود بها ثم قومي بتقليب الخليط
  • قومي بتجهيز طبق طبق تقديم واسع ثم قومي بسكب سلطة التونة بالمايونيز ثم قومي بتوزيع المايونيز علي وجة الطبق ثم قومي بتقديم الطبق وبالهنا والشفا

طريقة عمل سلطة التونة

المقادير

  • علبة تونا كبيرة الحجم
  • ملعقة كبيرة من الخل الأبيض
  • حزمة من البقدونس متوسطة الحجم
  • أربع ملاعق متوسطة من زيت الزيتون
  • ثلاث حبات متوسطة الحجم من الطماطم
  • نصف ملعقة من ملح الطعام
  • حبة من ثمرة الفلفل الأخضر الرومي
  • ثلاث ملاعق من عصير الليمون
  • ست أوراق من أوراق الخس كبيرة الحجم
  • حبة من ثمرة الفلفل الأحمر الرومي
  • حبة من البصل متوسطة الحجم
  • ربع كوب من شرائح الزيتون

طريقة التحضير

  • قومي بتصفية علبة التونة من الزيت الموجود بداخل العلبة ثم قومي بوضع علبة التونة في طبق واتركيه جانبا
  • قومي بتنظيف كلا من الفلفل الأخضر والأحمر والبصل والخس ثم قومي بغسل كلا من الفلفل الأخضر والأحمر والخس والطماطم تحت الماء الجاري
  • قومي بتقطيع كلا من البصل والفلفل الأخضر والأحمر والطماطم والخس والبفدونس الي قطع صغيرة الحجم
  • قومي بتجهيز طبق تقديم عميق ثم قومي باضافة كلا من الخضروات المقطعة والتونة المصفاة
  • قومي باضافة شرائح الزيتون الي الخليط ثم قومي بتقليب المكونات حتي تحصلي علي خليط متجانس القوام
  • قومي بتوزيع كلا من الملح وزيت الزيتون والخل الأبيض ثم قومي بتقليب المكونات ثم قومي بتقديم سلطة التونة وبالهنا والشفا

في نهاية هذ المقال نتمني ان نكون قد اوضحنا لكم طريقة عمل سلطة التونة بالذرة ونتمني ان ينال اعجابكم ونشكركم علي حسن متابعتنا و للمزيد من الوصفات تابعونا على sofraworldwide.com

0 Reviews

Write a Review

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق