مقبلات

طريقة عمل سلطة الافوكادو مع التفاح

طريقة عمل سلطة الافوكادو مع التفاح

تعد ثمرة الافوكادو من الثمار الغنية بالسعرات الحرارية بالإضافة الي احتواء التفاح علي الدهون والصوديم والفيتامين C, B ويساعد التفاح علي تقليل الوزن وتحسين صحة الإمعاء كما يقوم الافوكادو  بمساعدة اضطرابات الهضم وعلاج اضطراب الجلد ويقدم الافوكادو بوصفات متنوعة منها السلطة أو يقدم مع الأطباق وسنتعرف في هذا المقال علي طريقة عمل سلطة الافوكادو مع التفاح بطريقة بسيطة وسهلة واليكي التفاصيل

طريقة عمل سلطة الافوكادو مع التفاح

المقادير

  • 500جرام من التفاح الاخضر المقطع الي مكعبات
  • حبة من ثمرة الفلفل الأحمر الحار المفروم ناعم
  • حبة من ثمرة الافوكادو المقطع الي مكعبات صغيرة
  • ملعقة ونصف من الزنجبيل الناعم المفروم

مقادير الصلصة :

  • ملعقة من الفلفل الأسود الناعم
  • خمس ملاعق من عصير الليمون
  • اربع ملاعق من زيت الزيتون
  • ملعقة صغيرة من ملح الطعام
  • ثلاث ملاعق من الخل الأبيض

طريقة التحضير:

  • ضعي في وعاء عميق كلا من عصير الليمون والخل الأبيض والفلفل الأسود والملح الطعام وزيت الزيتون
  • قومي بتقليب المكونات لمدة دقيقتين حتي تتجانس المكونات واتركي الصوص جانبا
  • ضعي في طبق بايركس عميق كلا من مكعبات التفاح  ومكعبات الافوكادو والفلفل الحار المفروم والزنجبيل
  • قومي بتقليب الخليط حتي يتجانس ثم قومي بتوزيع الصوص علي خليط سلطة الافوكادو مع التفاح
  • قومي بتجهيز طبق تقديم مناسب ثم قومي بسكب خليط السلطة ثم قومي بتقديمها وبالهنا والشفا

طريقة عمل سلطة الافوكادو بالبرتقال

المقادير

  • ملعقة ونصف من الخردل
  • ملعقة ونصف من العسل
  • ملعقة صغيرة من ملح الطعام
  • نصف ملعقة من الفلفل الأسود
  • ثلاث ملاعق من الفستق المفروم
  • ثلاث ملاعق من حبوب الرمان
  • حبة من ثمرة الافوكادو المقطعة الي مكعبات
  • ملعقة ونصف من النعناع الطازج والمفروم
  • ملعقة ونصف من عصير الليمون
  • كوبان ونصف من الجرجير المقطع
  • حبة من ثمرة البرتقال كبيرة الحجم
  • حبة من البصل متوسط الحجم

طريقة التحضير :

  • قومي بإضافة مكعبات الافوكادو وعصير الليمون في وعاء عميق ثم قومي بتقليب المكونات في حتي تتجانس
  • قومي بتقشير ثمرة البرتقال ثم قومي بتقطيع ثمرة البرتقال الي شرائح واتركيها جانبا
  • قومي بتقشير حبة البصل ثم قومي بتقطيع حبة البصل الي شرائح متوسطة الحجم
  • ضعي في وعاء عميق كلا من الخردل وعصير الليمون والعسل والملح والفلفل الأسود ثم قومي بتقليب المكونات حتي يصبح الصوص جاهز
  • قومي بتجهيز طبق تقديم مناسب ثم قومي بتوزيع أوراق الجرجير ثم قومي باضافة شرائح الافوكادو وحلقات البرتقال
  • قومي بإضافة حلقات البصل والنعناع المفروم ثم قومي بتوزيع الصوص علي الخليط
  • قومي بتزين الطبق بالفستق المفروم ثم قومي بتقديم الطبق سلطة الافوكادو بالبرتقال وبالهنا والشفا

طريقة عمل سلطة الافوكادو بالطماطم

المقادير

  • ثلاث حبات من الطماطم المفرومة
  • ملعقة متوسطة من ملح الطعام
  • حبتان من ثمرة الافوكادو المقطعة الي مكعبات
  • نصف ملعقة من الفلفل الأسود الناعم
  • حبة من البصل متوسط الحجم
  • ملعقة ونصف من عصير الليمون
  • ملعقة ونصف من الخل الأبيض
  • ملعقة ونصف من زيت الزيتون

طريقة التحضير:

  • قومي بخلط كلا من مكعبات الافوكادو والبصل في وعاء
  • ضعي في وعاء اخر كلا من الخل والملح والفلفل الأسود وزيت الزيتون وعصير الليمون
  • قومي بتجهيز طبق تقديم عميق ثم قومي بإضافة كلا من خليط البصل والافوكادو والخل وعصير الليمون
  • قومي بتقليب المكونات حتي تتجانس المكونات ثم قومي بتقديم طبق سلطة الافوكادو بالطماطم وبالهنا والشفا

في نهاية هذ المقال نتمني ان نكون قد اوضحنا لكم طريقة عمل سلطة الافوكادو مع التفاح ونتمني ان ينال اعجابكم ونشكركم علي حسن متابعتنا و للمزيد من الوصفات تابعونا على sofraworldwide.com

0 Reviews

Write a Review

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق