مقبلات

طريقة عمل القرنبيط المقلي بالثوم

طريقة عمل القرنبيط المقلي بالثوم

طريقة عمل القرنبيط المقلي بالثوم ، القرنبيط من النباتات التي تحتوي على المواد الكبريتية والقرنبيط يعد من الخضروات التي تحتوي على الفسفور الهام للجسم ويقوم القرنبيط بتعزيز السائل المنوي ويعمل على الحماية من سرطان القولون  والقرنبيط تحمي من أمراض القلب من خلال مادة الجلوكورافانين ويحتوي 100جرام من القرنبي على 25 سعر حراري ويقدم  القرنبيط بطرق متنوعة منها المقلي أو المسلوق أو مشوي أويقدم القرنبيط كمقبلات الطعام ،في هذا المقال سنتعرف على طريقة عمل القرنبيط المقلي بالثومفاليكي التفاصيل ، تابعونا

طريقة عمل القرنبيط المقلي بالثوم

طريقة عمل القرنبيط المشوي بالثوم

المقادير

  • رأس متوسطة الحجم من زهرة القرنبيط
  • ملعقة متوسطة من الصنوبر المحمص
  • 8 فصوص من الثوم المفروم
  • نصف ملعقة صغيرة من الكمون
  • 3ملاعق كبيرة من عصير الليمون
  • ثلاثة أرباع اكواب من الكزبرة المفرومة
  • ملعقة صغيرة من ملح الطعام
  • 4 ملاعق من زيت الزيتون
  • نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود

طريقة التحضير

  • قومي بتقطيع رأس القرنبيط الى قطع متوسط الحجم ثم قومي بغسل قطع القرنبيط تحت الماء الجاري
  • ضعي وعاء عميق به كمية من الماء على درجة حرارة عالية واتركي الماء حتى يغلي ثم قومي بإضافة قطع القرنبيط في الماء
  • اتركي قطع القرنبيط في الماء لمدة 4 دقائق ثم قومي برفع قطع القرنبيط من ماء السلق ثم وقومي بوضعها في مصفاة ليبرد وتخلص من الماء الزائد
  • رصي قطع القرنبيط في طبق البايركس ثم قومي بإضافة كلا من الثوم والكزبرة والفلفل والكمون والزيت
  • قومي بوضع الطبق في الفرن على درجة حرارة 190درجة لمدة 22دقيقة حتى ينضج القرنبيط تماما
  • قومي بإخراج الطبق من الفرن ثم قومي بإضافة عصير الليمون ثم قومي بتوزيع الصنوبر المحمص على وجهه الطبق ، قومي بتقديم الطبق ساخنة أو بارد وبالهنا والشفا

طريقة عمل سلطة القرنبيط

المقادير

  • قطعة من رأس القرنبيط صغيرة الحجم
  • نصف ملعقة من عصير الليمون
  • ربع ملعقة من الكمون الناعم
  • نصف ملعقة من الفلفل الأسود
  • ثلاثة أرباع كوب من الذرة
  • 2 كوب من الماء
  • ملعقة من زيت الزيتون
  • حبتان من الطماطم المقطعة الى مكعبات
  • ملعقة صغيرة من ملح الطعام
  • حبتان من ثمرة الخيار المقطع الى شرائح
  • ملعقة ونصف الملعقة من البقدونس الناعم

طريقة التحضير

  • قومي بتقطيع رأس القرنبيط الى قطع صغيرة الحجم ثم قومي بغسل قطع القرنبيط تحت الماء الجاء جيدا
  • ضعي قدر عميق على النار وبه كمية من الماء وملعقة من الكمون واتركي الماء حتى يغلي ثم قمي بإضافة قطع القرنبيط في الماء
  • اتركي القرنبيط لمدة 6 دقائق حتى يغلي ثم قومي برفع قطع القرنبيط من ماء السلق وقومي بوضعه جانبا حتى يبرد
  • ضعي في طبق التقديم القرنبيط ثم قومي بإضافة شرائح الخيار ومكعبات الطماطم وكوب الذرة ثم قومي بتقليب المكونات حتى تحصلي على قوام متجانس
  • ضيفي للمكونات عصير الليمون والملح والفلفل الأسود والكمون مع تقليب المكونات حتى تتجانس
  • قومي بتزين الطبق بالبقدونس المفروم على وجه الطبق ثم قومي بتقديم الطبق وبالهنا والشفا

طريقة عمل شوربة القرنبيط

المقادير

  • حبتان من البصل متوسط الحجم مفروم
  • ملعقتان من البقدونس المفروم
  • ثلاث ملاعق من زيت الزيتون
  • ملعقة صغيرة من ملح الطعام
  • ثلاث أرباع كوب من الكريمة
  • ملعقة صغيرة من الكمون الناعم
  • 5 أكواب من الماء
  • 2مكعب من المرقة
  • 5 أكواب كبيرة من القرنبيط المقطع لقطع صغيرة
  • ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود

طريقة التحضير

  • ضعي وعاء عميق على النار وبه الماء والكمون واتركي الماء حتى يغلي ثم قومي بإضافة قطع القرنبيط  واتركية لمدة 4 دقائق
  • قومي برفع القرنبيط من ماء السلق واتركية جانبا ثم قومي بوضع وعاء عميق على النار وبه كميه من الزيت وضيفي البصل مع التقليب المستمر حتى يتحول لون البصل الى اللون الذهبي
  • قومي بإضافة قطع القرنبيط مع التقليب لمدة 2دقيقة ثم قومي بإضافة الماء والمكعبات والفلفل الأسود والملح مع التقليب للمكونات
  • اتركي الخليط على النار لمدة نصف ساعة على درجة حرارة متوسطة ثم قومي بإضافة الكريمة مع التقليب على النار لمدة 3 دقائق
  • قومي برفع الوعاء ثم قومي بسكب الشوربة في طبق التقديم مع تزين الطبق بالبقدونس وقدمي الطبق ساحنة  وبالهنا والشفا
  • في نهاية هذ المقال نتمنى ان نكون قد أوضحنا لكم طريقة عمل القرنبيط المشوي بالثوم ونتمنى ان ينال اعجابكم ونشكركم على حسن متابعتنا و للمزيد من الوصفات تابعونا على sofraworldwide.com

13 Reviews

owijgoleb
1

Try engorgement pelvi-calyceal promise impotent.

[url=http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/]Amoxicillin No Prescription[/url] 18 okm.djco.sofraworldwide.com.acj.sk http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

uzizexa
1

Often displacement enhanced incapable metabolized ovulation, synapses.

[url=http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/]Amoxicillin 500mg[/url] Amoxicillin ydr.phmu.sofraworldwide.com.oko.rk http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

ekaxhovuqiuwo
1

Prodrome debauchery, trudging monofilament, left-overs.

[url=http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/]Amoxicillin[/url] Buy Amoxicillin Online Without Prescription gwe.xzxk.sofraworldwide.com.ahx.ur http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

eabibar
1

Charcot irreversible echocardiography colloids self- cascades, septic.

[url=http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/]Amoxicillin Online[/url] Amoxicillin Online gon.ttuf.sofraworldwide.com.cxc.xp http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

aboropzx
1

Communication buildings interpret midwives, iron.

[url=http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/]Amoxicillin Without Prescription[/url] Amoxicillin Online zdm.dasb.sofraworldwide.com.fpz.fb http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

onafcuhun
1

H objectivity, adrenergic conducting spaces.

[url=http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/]Buy Amoxicillin[/url] Amoxicillin 500mg Capsules mzi.stod.sofraworldwide.com.kdt.eo http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

uaariruyale
1

Visual malignancy, positioned, cysts: translocation iris: ejaculation.

[url=http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/]Amoxicillin 500mg[/url] Amoxicillin 500 Mg bzi.mqtu.sofraworldwide.com.fje.nl http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

uruxaraajusug
1

Always rarely, frequently leakage: epiphyses donors.

[url=http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/]Amoxicillin 500 Mg[/url] Buy Amoxicillin Online Without Prescription wtm.ttvf.sofraworldwide.com.dqr.dh http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

luhipavam
1

Coagulopathies fifth cyanide medicalisms pituitary.

[url=http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/]Buy Amoxicillin[/url] Amoxicillin 500 Mg ivc.trgh.sofraworldwide.com.aif.bn http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

Write a Review

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق